Ricerca Medica
Studio del British Medical Council (2008)
Questo studio randomizzato finanziato dal Medical Research Council e dal NHS (National Health Service) conclude che la Tecnica Alexander ha benefici a lungo termine per i malati cronici di mal di schiena.
Sintesi dello studio:
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Le lezioni individuali sono state date su base regolare da insegnanti esperti
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Dell'esercizio fisico leggero combinato con le lezioni si è dimostrato efficace un anno dopo il trattamento
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Il numero di giorni con mal di schiena è stato significativamente ridotto e la qualità della vita è migliorata
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Il numero di lezioni più efficace si è dimostrato essere 24 lezioni
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6 lezioni seguite da esercizio fisico si sono dimostrate al 70% efficaci come 24 lezioni.
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Vedi 'Randomised controlled trial of Alexander technique lessons, exercise, and massage (ATEAM) for chronic and recurrent back pain' British Medical Journal, 19 Ago 2008
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Vedi 'Evidence for the effectiveness of Alexander Technique lessons in medical and health-related conditions: a systematic review' International Journal of Clinical Practice, 15 Dic 2011
Efficacia della Tecnica Alexander contro mal di schiena cronico e morbo di Parkinson
Pubblicato sull'International Journal of Clinical Practice questo studio fornisce forti prove per sostenere l'efficacia della Tecnica Alexander contro il mal di schiena cronico e il morbo di Parkinson. Prove preliminari suggeriscono inoltre che la tecnica aiuta il miglioramento di funzioni respiratorie, balbuzie, problemi posturali e di equilibrio negli anziani.
La Tecnica Alexander aiuta con il mal di schiena e costruisce tono posturale
Un studio che confronta gli insegnanti della Tecnica Alexander con "soggetti di controllo", ha dimostrato che il tono posturale può essere sviluppato attraverso la formazione. È inoltre emerso che nel corso di 10 settimane di lezioni di Tecnica Alexander la rigidità di tronco e anca è diminuita in chi soffre a lungo termine di mal di schiena.
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Vedi 'Increased dynamic regulation of postural tone through Alexander Technique training' Human Movement Science, Feb 2011
Equilibrio e stabilità nelle donne anziane
Uno studio pubblicato sulla rivista USA Journals of Gerontology sostiene lo sviluppo di una maggiore stabilità posturale nelle donne anziane attraverso la Tecnica Alexander, che può aiutare nella prevenzione delle cadute accidentali.
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Vedi 'Functional Reach Improvement in Normal Older Women After Alexander Technique Instruction' Journals of Gerontology, Mar 15 1998